Je smartwatch meldt dat je gestrest bent, maar wat betekent dat eigenlijk? Veel wearables baseren hun inschatting op hartslagvariabiliteit (HRV), een maat die vaak wordt voorgesteld als een directe stressmeter. In deze blog bekijken we wat HRV werkelijk meet, waarom een "goede" score niet voor iedereen hetzelfde is, en hoe je smartwatchgegevens zinvol kunt interpreteren.
