Bestaan er 'goede' en 'slechte' manieren om met emoties om te gaan?
steekwoorden:
emotieregulatie / mentale gezondheid / copingstrategieën / emotie
Bestaan er 'goede' en 'slechte' manieren om met emoties om te gaan?
Is vermijden altijd slecht? En voelen altijd beter? Veel adviezen over emotieregulatie suggereren duidelijke antwoorden, maar emoties houden zich zelden aan vaste regels. Deze blog laat zien waarom geen enkele strategie op zichzelf goed of slecht is; en wat er wél toe doet wanneer je met emoties omgaat. / meer
Stop met doen, begin met voelen van emoties!
steekwoorden:
emotieregulatie / bewustwording / mentale gezondheid / copingstrategieën / emotie
Stop met doen, begin met voelen van emoties!
Emoties voelen soms als een achtbaan waar je geen controle over hebt. Veel mensen proberen ze te beheersen met trucs en snelle oplossingen, maar echte emotieregulatie begint eerder: met bewust voelen. In dit artikel ontdek je hoe twee simpele, maar krachtige processen je helpen emoties te begrijpen en effectief te hanteren. / meer