Ademhalen tegen stress: drie mythes ontkracht
steekwoorden:
stress / ademhaling / Hartslagvariabiliteit / ontspanning / zenuwstelsel / welzijn / mentale gezondheid
Ademhalen tegen stress: drie mythes ontkracht
Stress is onvermijdelijk, maar je ademhaling kan je helpen het weer los te laten. Er circuleren veel tips en trucjes, maar wat klopt nu echt? In dit artikel ontkrachten we drie veelvoorkomende ademhalingsmythes en laten we zien hoe drie simpele oefeningen je echt rust kunnen brengen. / meer
Hartslagvariabiliteit (HRV): Hoe olympische atleten de verbinding tussen hart en geest kunnen gebruiken om hun prestaties te verbeteren
steekwoorden:
Hartslagvariabiliteit / nervus vagus / langzame ademhaling / hartcoherentie / olympisch
Hartslagvariabiliteit (HRV): Hoe olympische atleten de verbinding tussen hart en geest kunnen gebruiken om hun prestaties te verbeteren
Bij olympische atleten werken het hart en de geest samen om succes te behalen. Deze synergie kan worden gevolgd met behulp van hartslagvariabiliteit (HRV). In dit artikel leer je hoe veranderingen in het hartritme de training van olympische atleten kunnen verbeteren, hen kunnen helpen te herstellen van tegenslagen en hun mentale kracht kunnen vergroten. Leer meer over eenvoudige en effectieve technieken die gebruikmaken van deze hart-geestverbinding en die atleten helpen het beste uit zichzelf te halen tijdens de Olympische Spelen. / meer