De verborgen technieken achter verslavende apps en webshops
steekwoorden:
Verslaving / Digitale platformen / Webshops / Dopamine / Digitale verleiding
De verborgen technieken achter verslavende apps en webshops
Waarom blijf je maar scrollen op webshops zonder dat je het doorhebt? In deze blog ontdek je de slimme trucs die apps gebruiken om je aandacht vast te houden. Herken ze, en neem weer de controle. / meer
Naar de Toekomst Kijken: De Toekomstige Zelf als Motor voor Verandering
Naar de Toekomst Kijken: De Toekomstige Zelf als Motor voor Verandering
Taken uitstellen, een geïrriteerde e-mail versturen, iets kopen in een opwelling: we kennen het allemaal. Het voelt nu goed om te doen, maar de gevolgen voor de lange termijn zijn vaak minder positief. We moeten regelmatig een afweging maken tussen wat nu goed voelt en wat op de lange termijn beter voor ons is. Vaak weten we wel wat de betere keuze is, maar het kiezen van die verstandige optie is lang niet altijd gemakkelijk. Onze toekomstige zelf kan hier mogelijk bij helpen. / meer
Binnenkort elektriciteit op voorschrift bij depressie?
steekwoorden:
niet-invasieve hersenstimulatie / depressie / depressie behandeling / transcraniële gelijkstroomstimulatie (tDCS) / elektriciteit / hersenen / mentale gezondheid
Binnenkort elektriciteit op voorschrift bij depressie?
Stel je voor: een behandeling voor depressie die niet via een pil of een gesprek verloopt, maar via een klein toestel dat een elektrische stroom naar de hersenen stuurt. Futuristisch? Misschien. Toch kreeg zo’n toestel in 2025 in de Verenigde Staten voor het eerst officiële goedkeuring voor thuisgebruik bij mensen met depressieve klachten. Betekent dit dat elektriciteit binnenkort een plaats krijgt in de behandeling van depressie?
/ meerBurn-out beter begrijpen: naar een balans tussen energiegevers en energievreters
Burn-out beter begrijpen: naar een balans tussen energiegevers en energievreters
In april 2025 stond het politieke landschap van Nederland even op stelten: partijleider Pieter Omtzigt verliet na 21 jaar de politiek om te focussen op zijn gezondheid, nadat bij hem een burn-out werd vastgesteld. Jarenlange werkdruk en te weinig herstelmomenten hadden hun tol geëist. Onderzoek toont aan dat een opeenstapeling van burn-outklachten kan uitmonden in een klinische burn-out. Welke signalen gaan hieraan vooraf? En hoe kan een burn-out worden voorkomen? / meer
’10 signalen dat jij ADHD hebt’: Over zelfdiagnoses op sociale media
steekwoorden:
ADHD / Zelfdiagnose / mentale gezondheid / Sociale Media
’10 signalen dat jij ADHD hebt’: Over zelfdiagnoses op sociale media
Video’s over mentale gezondheid zijn enorm populair en worden massaal bekeken, opgeslagen en gedeeld. Vooral zogenoemde ‘zelfdiagnosevideo’s’, waarin kenmerken van diagnoses zoals ADHD, autisme, OCD of depressie worden uitgelegd, trekken veel aandacht. Wat op het eerste gezicht een positieve ontwikkeling lijkt, meer openheid en (h)erkenning voor mentale gezondheid, brengt echter ook duidelijke risico’s met zich mee. / meer
Wat de psychologie zegt over het waarheidsserum
steekwoorden:
Waarheidsserum / Liegen / Geheugen / Suggestie / Bekentenis
Wat de psychologie zegt over het waarheidsserum
Verdachten die toegeven wat ze hebben gedaan en getuigen die zeggen wat ze hebben gezien: het zou in de rechtspraktijk heel handig zijn. Wat als er een middel bestaat dat iemand dwingt om de waarheid te spreken? Het idee van een waarheidsserum intrigeert mensen al eeuwenlang. Onder invloed van een waarheidsserum zou een verdachte niet langer in staat zijn om te liegen. Het serum zou een remming opheffen en de verdachte spraakzamer maken waardoor hij of zij alleen nog de waarheid kan vertellen. Dit klinkt nuttig, maar werkt het wel? / meer
Stop met doen, begin met voelen van emoties!
steekwoorden:
emotieregulatie / bewustwording / mentale gezondheid / copingstrategieën / emotie
Stop met doen, begin met voelen van emoties!
Emoties voelen soms als een achtbaan waar je geen controle over hebt. Veel mensen proberen ze te beheersen met trucs en snelle oplossingen, maar echte emotieregulatie begint eerder: met bewust voelen. In dit artikel ontdek je hoe twee simpele, maar krachtige processen je helpen emoties te begrijpen en effectief te hanteren. / meer
De kracht van prosociaal gedrag tijdens de adolescentie
De kracht van prosociaal gedrag tijdens de adolescentie
Ze zouden egoïstisch, oppervlakkig en vooral met zichzelf bezig zijn. Toch blijkt uit onderzoek dat veel jongeren sterk gemotiveerd zijn om iets goeds te doen voor anderen, van hun vrienden helpen tot zich voor de maatschappij inzetten. Hoe ontwikkelen jongeren eigenlijk hun vermogen om anderen te helpen? Wat betekent dat voor hun mentale gezondheid én voor de veerkracht van onze maatschappij? / meer
De schaduwkant van psychotherapie belichten – Neveneffecten monitoren tijdens psychotherapie
De schaduwkant van psychotherapie belichten – Neveneffecten monitoren tijdens psychotherapie
Psychotherapie, het verzamelbegrip voor diverse psychologische interventies, richt zich op het herstellen of verlichten van psychische problemen en het bevorderen van de kwaliteit van leven (Klatte et al., 2023; Parry et al., 2016; Strauss et al., 2021). Minder bekend is dat psychotherapie ook neveneffecten kan hebben (Houben, 2022). Maar wat zijn die neveneffecten? En is het mogelijk om deze effecten te meten? / meer
Moraliteit begon niet in de mens, maar in het spelende dier
steekwoorden:
moraliteit / sociaal spel / dieren / empathie / eerlijkheid / wederkerigheid
Moraliteit begon niet in de mens, maar in het spelende dier
Wij mensen onderschatten vaak hoeveel we gemeen hebben met andere dieren. Veel mensen zien moraliteit als iets dat alleen wij hebben – iets dat door ons verstand is bedacht. Maar dat klopt niet. Steeds meer onderzoek laat zien dat moraliteit niet pas is begonnen in de mens met religie, wetten of filosofie, maar in het dierenrijk. Van jonge wolven die hun beet leren te doseren tot apen die leren delen, dieren leren tijdens spel wat eerlijk, vriendelijk en gepast gedrag is. / meer