Stop met doen, begin met voelen van emoties!
steekwoorden:
emotieregulatie / bewustwording / mentale gezondheid / copingstrategieën / emotie
Stop met doen, begin met voelen van emoties!
Emoties voelen soms als een achtbaan waar je geen controle over hebt. Veel mensen proberen ze te beheersen met trucs en snelle oplossingen, maar echte emotieregulatie begint eerder: met bewust voelen. In dit artikel ontdek je hoe twee simpele, maar krachtige processen je helpen emoties te begrijpen en effectief te hanteren. / meer
De kracht van prosociaal gedrag tijdens de adolescentie
De kracht van prosociaal gedrag tijdens de adolescentie
Ze zouden egoïstisch, oppervlakkig en vooral met zichzelf bezig zijn. Toch blijkt uit onderzoek dat veel jongeren sterk gemotiveerd zijn om iets goeds te doen voor anderen, van hun vrienden helpen tot zich voor de maatschappij inzetten. Hoe ontwikkelen jongeren eigenlijk hun vermogen om anderen te helpen? Wat betekent dat voor hun mentale gezondheid én voor de veerkracht van onze maatschappij? / meer
De schaduwkant van psychotherapie belichten – Neveneffecten monitoren tijdens psychotherapie
De schaduwkant van psychotherapie belichten – Neveneffecten monitoren tijdens psychotherapie
Psychotherapie, het verzamelbegrip voor diverse psychologische interventies, richt zich op het herstellen of verlichten van psychische problemen en het bevorderen van de kwaliteit van leven (Klatte et al., 2023; Parry et al., 2016; Strauss et al., 2021). Minder bekend is dat psychotherapie ook neveneffecten kan hebben (Houben, 2022). Maar wat zijn die neveneffecten? En is het mogelijk om deze effecten te meten? / meer
Moraliteit begon niet in de mens, maar in het spelende dier
steekwoorden:
moraliteit / sociaal spel / dieren / empathie / eerlijkheid / wederkerigheid
Moraliteit begon niet in de mens, maar in het spelende dier
Wij mensen onderschatten vaak hoeveel we gemeen hebben met andere dieren. Veel mensen zien moraliteit als iets dat alleen wij hebben – iets dat door ons verstand is bedacht. Maar dat klopt niet. Steeds meer onderzoek laat zien dat moraliteit niet pas is begonnen in de mens met religie, wetten of filosofie, maar in het dierenrijk. Van jonge wolven die hun beet leren te doseren tot apen die leren delen, dieren leren tijdens spel wat eerlijk, vriendelijk en gepast gedrag is. / meer
Waarom we onze AirBnB-host al vertrouwen vóór we hem kennen.
steekwoorden:
Gezicht / Perceptie / Betrouwbaarheid / Dominantie / sociale psychologie / Eerste indrukken / Vooroordelen
Waarom we onze AirBnB-host al vertrouwen vóór we hem kennen.
Of het nu gaat om een nieuw kledingstuk kopen op Vinted of een vakantiehuis boeken via Airbnb, vaak laten we ons, zonder het te beseffen, leiden door de gezichten van verkopers en verhuurders. In één oogopslag vormen we een oordeel over hun betrouwbaarheid. Maar een betrouwbaar gezicht betekent niet noodzakelijk een betrouwbaar persoon. / meer
Ademhalen tegen stress: drie mythes ontkracht
steekwoorden:
stress / ademhaling / Hartslagvariabiliteit / ontspanning / zenuwstelsel / welzijn / mentale gezondheid
Ademhalen tegen stress: drie mythes ontkracht
Stress is onvermijdelijk, maar je ademhaling kan je helpen het weer los te laten. Er circuleren veel tips en trucjes, maar wat klopt nu echt? In dit artikel ontkrachten we drie veelvoorkomende ademhalingsmythes en laten we zien hoe drie simpele oefeningen je echt rust kunnen brengen. / meer
Altijd verdwaald? Hoe je hersenen de weg kunnen vinden.
Altijd verdwaald? Hoe je hersenen de weg kunnen vinden.
‘Bestemming bereikt!’ De weg vinden kan soms best lastig zijn, maar er zijn mensen die altijd verdwalen, een soort ruimtelijke dyslexie. Dit noemen we atopia. Wat weten we hiervan en kunnen we er iets aan doen? Persoonlijke verhalen van mensen met atopia en kennis over het menselijk navigatievermogen helpen ons om hier de antwoorden op te vinden.
/ meerKan mijn smartwatch weten hoe ik me voel?
steekwoorden:
smartwatch / mentale gezondheid / stress / hartslag / slaap / privacy / technologie / welzijn
Kan mijn smartwatch weten hoe ik me voel?
Steeds meer mensen dragen in hun dagelijkse leven een smartwatch die ons alsmaar meer informatie kan geven over onze fysieke gezondheid. Maar kunnen deze zogenaamd slimme apparaatjes ook iets zeggen over hoe we ons mentaal voelen? / meer
Wroeten in de data en selecteren wat past: Hoe overtuigingen van wetenschappers onderzoeksresultaten onbetrouwbaar maken
steekwoorden:
Betrouwbaarheid / Data / Open Science / Publicatiebias / Wetenschap
Wroeten in de data en selecteren wat past: Hoe overtuigingen van wetenschappers onderzoeksresultaten onbetrouwbaar maken
Zien wat je wilt zien is heel menselijk en dus ook iets waar wetenschappers mee te maken hebben. Overtuigingen en verwachtingen kunnen zo het onderzoeksproces sturen en resultaten vervormen. Daarom is het voor betrouwbaar onderzoek belangrijk dat wetenschappers zichzelf beschermen tegen hun eigen verwachtingen. Open Science kan daarbij helpen door het onderzoeksproces toegankelijker en transparanter te maken. / meer
Als praten niet helpt: neurofeedback als nieuwe hoop bij PTSS
steekwoorden:
PTSS / Neurofeedback / trauma / Therapie / Hersentraining
Als praten niet helpt: neurofeedback als nieuwe hoop bij PTSS
Niet iedereen met PTSS vindt voldoende hulp in de gebruikelijke therapieën. Ontdek hoe neurofeedback een veelbelovende, nieuwe aanpak biedt door het brein zelf te trainen. / meer