01.01.2026 |
blog categorie(en) - Algemeen
geschreven door Jente Depoorter
Stop met doen, begin met voelen van emoties!
steekwoorden:
emotieregulatie / bewustwording / mentale gezondheid / copingstrategieën / emotie
Stop met doen, begin met voelen van emoties!
Emoties voelen soms als een achtbaan waar je geen controle over hebt. Veel mensen proberen ze te beheersen met trucs en snelle oplossingen, maar echte emotieregulatie begint eerder: met bewust voelen. In dit artikel ontdek je hoe twee simpele, maar krachtige processen je helpen emoties te begrijpen en effectief te hanteren. / meer