Ademhalen tegen stress: drie mythes ontkracht
steekwoorden:
stress / ademhaling / Hartslagvariabiliteit / ontspanning / zenuwstelsel / welzijn / mentale gezondheid
Ademhalen tegen stress: drie mythes ontkracht
Stress is onvermijdelijk, maar je ademhaling kan je helpen het weer los te laten. Er circuleren veel tips en trucjes, maar wat klopt nu echt? In dit artikel ontkrachten we drie veelvoorkomende ademhalingsmythes en laten we zien hoe drie simpele oefeningen je echt rust kunnen brengen. / meer
Kan mijn smartwatch weten hoe ik me voel?
steekwoorden:
smartwatch / mentale gezondheid / stress / hartslag / slaap / privacy / technologie / welzijn
Kan mijn smartwatch weten hoe ik me voel?
Steeds meer mensen dragen in hun dagelijkse leven een smartwatch die ons alsmaar meer informatie kan geven over onze fysieke gezondheid. Maar kunnen deze zogenaamd slimme apparaatjes ook iets zeggen over hoe we ons mentaal voelen? / meer
Gebruik koud water om angst te verminderen
steekwoorden:
koud water / ijs / mentale gezondheid / angst / Therapie / depressie
Gebruik koud water om angst te verminderen
Angst kan je volledig overnemen: je hart bonkt, je adem stokt, je hoofd raast. Maar wist je dat koud water in staat is om dat stormachtige gevoel binnen seconden te kalmeren? Ontdek hoe en waarom een simpele aanraking met koud water je angst kan verminderen! / meer